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你知道有哪些粥是属于营养粥吗?

发布时间:2021-04-28 08:48:17访问:500作者:

  很多人的早饭都是粥,喝粥是中国人的一种流传已久的传统饮食文化,已经有数千年的历史了,它是人们的主要饮食之一。它是一种由小米、稻米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。粥一直伴随在中国文字记载的历史中,在中古时期,粥的功能把食用和药用高度融合,进入了带有人文色彩的养生层次中。说到养生,接下来给大家介绍几种营养粥。

早餐

  (1)养生粥:养生粥的主打的特点就是养生,可以分为鸡蛋粥、胡萝卜粥、红薯粥、苹果燕麦粥等。养生粥不仅味道鲜美还可以促进肠胃的消化,增进食欲。它既有谷物的稻香还有蔬菜水果营养。

  (2)养颜粥:养颜粥顾名思义就是可以美容养颜,排出皮肤里面的毒素。如果最近经常熬夜,经常出油还长痘痘,早上起来喝一杯养颜粥就可以大大的改善这些问题。养颜粥一般有玫瑰粥、桂花粥等。

  (3)养心粥:如果经常失眠对任何食物都提不起兴趣的时候,可以适当的喝一些养心粥,养心粥就比如猪肝粥、皮蛋瘦肉粥等。

  (4)养胃粥:如果肠胃不是很好的话,多喝一点养胃的粥,这类的粥可以大大缓解胃病的发生,增强身体的免疫力。养胃粥就比如紫薯粥、莲子百合粥等。

  营养粥的种类有很多,今天小编就介绍这几种,希望对大家有所帮助!想了解更多关于早餐的资讯,可以多关注我们!


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